Was ist Gestalttherapie?
Die Gestalttherapie ist eine in den fünfziger Jahren von Fritz und Laura Perls und Paul Goodman begründete Psychotherapieform, die das persönliche Wachstum und Entwicklung des Einzelnen zum Ziel hat. Die Gestalttherapie steht in der Tradition der Humanistischen Psychologie.
In der Gestalttherapie wird die Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit und den Verhaltensweisen angeregt. Probleme, belastende Gedanken und Gefühle, aber auch Bedürfnisse, eigene Potentiale und Ressourcen werden durch Wahrnehmen und Spüren ins Bewusstsein geführt und damit die Gewahrsamkeit beim Klienten erhöht. Veränderung geschieht dann, wenn die bewusst erfahrenen Persönlichkeitsanteile, Erlebens- und Verhaltensweisen angenommen werden. In der Folge können innere
Konflikte und Blockaden im Therapieprozess aufgelöst und damit eine persönliche Entwicklung und Wachstum angestoßen werden.
Die Gestalttherapie zeichnet sich durch folgende zentrale Prinzipien aus:
Hier- und Jetzt- Prinzip
Das Erleben des Klienten in der unmittelbaren Gegenwart wird in der Gesprächssituation der Therapie aufgegriffen und fließt in die Bearbeitung
des Problems ein. In der Gegenwart erfährt sich der Mensch und nur dort geschieht Veränderung. Die Vergangenheit und die Zukunft spielen nur insofern eine Rolle, wie sie sich im Hier und Jetzt zeigen.
Ich- und Du- Beziehung
In der Gestalttherapie gilt das dialogische Prinzip. Der Therapeut begegnet dem Klienten nicht als überlegener Experte sondern als Mensch, der einfühlsam, wertschätzend und achtsam den Klienten unterstützt. Dies kann oftmals bedeuten, dass das eigene Erleben des Therapeuten gewinnbringend in den Therapieprozess einfließt.
Erhöhung des Gewahrseins
Immer dann, wenn die Situation oder das Problem in allen Facetten und Zusammenhängen erleb- und verstehbar wird, erhöht sich das eigene Gewahrsein. Damit kann die Situation und das Problem angenommen und verändert werden.
Erfahrungsorientierung
Das Erleben im Kontext der Beratung/Therapie wird aktiv durch kreative Übungen aufgegriffen und vertieft, was zu einem besseren Verständnis der Problematik und zur Lösungsfindung führt.